Bilan 2024 : Une année pleine d’accomplissements
Alors que cette année 2024 a touché à sa fin, c’est l’occasion idéale de revenir sur les moments forts de ces trois dernières années. Entre ateliers en entreprise, accompagnement individuel et enrichissement personnel, cette année a été marquée par plusieurs projets qui m’ont passionnée et inspirée.
Mieux-être au travail : accompagner les professionnels à Saint-Étienne
Parmi les projets marquants, ma collaboration avec l’Union Métallurgie Loire à Saint-Étienne a été une expérience particulièrement enrichissante. J’ai eu l’opportunité d’animer des ateliers dédiés au mieux-être au travail. Ces interventions ont permis aux équipes de mieux gérer leur stress et d’adopter des pratiques simples pour améliorer leur bien-être au quotidien. C’est toujours gratifiant de voir l’impact direct de ces outils sur la qualité de vie des participants.
Aider les étudiants à mieux gérer le stress des examens
J’ai également eu le plaisir de travailler avec les étudiants de l’ENSEIS (École Nationale des Solidarités, de l’Encadrement et de l’Intervention Sociale) à Firminy 42700. Les accompagner dans leur préparation mentale aux examens a été une aventure passionnante. Ces moments de partage ont été l’occasion de transmettre des techniques concrètes pour gérer le stress et renforcer leur confiance. Ces échanges, riches et dynamiques, ont été autant d’occasions d’apprendre pour eux... et pour moi !
Soutenir des sportifs dans leurs performances
En parallèle, j’ai collaboré avec l’IPPON Club d’Andrézieux-Bouthéon, un club de karaté, pour accompagner des athlètes avant leur sélection pour le Championnat de France. À travers des séances sur la gestion du stress et la confiance en soi, j’ai contribué à les préparer mentalement à relever ce défi. Leur motivation et leur détermination ont été une vraie source d’inspiration.
Initier les petits aux bienfaits de la sophrologie en lien avec leur projet du Vivre Ensemble
J’ai accompagné des enfants du groupe ‘6-10 ans’ inscrits au centre de Loisirs la Grange aux Loisirs à Bonson, en complément de leur participation au projet du Prix Littéraire Vetua, « Vivre ensemble, tout un art ». Nous avons axé des séances sur le thème: “Être bien dans ses baskets et avec les autres !” Les enfants ont pu bénéficier de séances pour apprendre à se détendre, se relaxer, développer la confiance en soi, le respect de soi et des autres, et savoir communiquer de façon non violente afin de construire des relations plus harmonieuses avec les autres.
Offrir davantage de bien-être sur un week-end complet
J’ai aussi eu le plaisir d’animer un week-end sur le thème de la détente et du bien-être en pleine nature, dans le Vercors. Les participants ont pu profiter du cadre magnifique du Vercors au Col de la Machine, et préparer leur entrée dans l’automne en douceur grâce à des techniques de sophrologie, d’automassages, de méditation, le tout en pleine nature et en intérieur dans une ambiance cocooning.
Au départ de Saint Etienne
7 participants : week-end Sophrologie dans le Vercors :)
Toujours apprendre : un focus sur les neurosciences
Cette année, j’ai aussi pris le temps de continuer à me former. J’ai suivi plusieurs séminaires en neurosciences pour enrichir ma compréhension du stress et des mécanismes cérébraux qui l’accompagnent. Ces nouvelles connaissances me permettent d’apporter des outils encore plus ciblés et adaptés à mes accompagnements. C’est un plaisir de pouvoir mettre tout cela en pratique et d’aider encore mieux ceux que j’accompagne.
Les entreprises citées:
UIMM Loire (St Etienne) : https://www.uimm-loire.com
ENSEIS (Firminy) : https://enseis.fr
IPPON Club d’Andrézieux : https://www.andrezieux-boutheon.comkarate-ippon-club
La Grange aux Loisirs (Bonson 42) : https://www.mairie-bonson.fr/le-centre-de-loisirs-la-grange-aux-loisirs/
Qui suis-je?
Je m’appelle Florence Ferriol, je vis dans la Loire près de Saint Etienne (42), à Bonson, où je vous reçois dans mon cabinet. Je propose aussi des séances en ligne (visio).
Si vous souhaitez prendre soin de vous, développer votre bien-être, et cela de manière naturelle, venez tester la sophrologie.
La relaxation étant utile pour tous, je peux également effectuer des ateliers de sophrologie en entreprise, pour les professionnels.