Pourquoi privilégier un vrai sophrologue à des vidéos YouTube de relaxation ?
La sophrologie est une méthode de développement personnel pratique. Elle allie des exercices corporels de respiration, de relaxation, et des visualisation positives. Par sa simplicité, elle gagne en popularité pour ses nombreux bienfaits.
Mais en quoi l'expérience avec un sophrologue certifié diffère-t-elle de celle proposée par des vidéos YouTube ?
D'abord, un sophrologue offre une approche personnalisée, en s’adaptant aux besoins spécifiques de chaque personne, ce qui ne se trouve pas dans un contenu généraliste en ligne.
En séance, le sophrologue observe attentivement vos réactions, affine les exercices en temps réel selon vos capacités, votre état de santé, et vous encourage avec bienveillance. Tous ces éléments prépondérants sont malheureusement absents dans une vidéo.
De plus, le cadre professionnel offre un environnement sécure qui favorise la détente et l'introspection, loin des distractions courantes lors de la consommation de contenus numériques et de votre propre environnement social, parfois bruyant.
L’accompagnement en présentiel permet également une interaction fine avec vous, optimisant l'efficacité des sessions. Et oui, vous l’aurez compris, cette présence humaine facilite l’appropriation de cette méthode !
Je m’appelle Florence Ferriol, je vis dans la Loire près de Saint Etienne (42), à Bonson, où je vous reçois dans mon cabinet. Je propose aussi des séances en ligne (visio).
Si vous souhaitez prendre soin de vous, développer votre bien-être, et cela de manière naturelle, venez tester la sophrologie et la sylvothérapie.
La relaxation étant utile pour tous, je peux également effectuer des ateliers de sophrologie en entreprise, pour les professionnels.
Prise de RDV : https://calendly.com/floferriolsophro
Contact : https://www.florenceferriol-sophrologue.com/contact
Références d’études scientifiques :
Sophrology Intervention to Improve WELL-Being in Hospital Staff (SO-WELL): Protocol for a Randomized Controlled Trial Study
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36673939/
Evaluation de l'efficacité et de la sécurité de la sophrologie. (INSERM)
https://www.inserm.fr/rapport/evaluation-de-lefficacite-et-de-la-securite-de-la-sophrologie-2020/